患者さんの命と健康を支える看護師にとって、体調管理は基本的な職務といっても過言ではありません。
常に感染リスクと隣り合わせの医療現場では、医療スタッフ自身が免疫を高めておかなければ、院内感染を起こす可能性が高まってしまいます。
しかし、看護師ならではの不規則なシフトや多忙な業務の中で、きちんと心身のバランスを保つのは難しいものです。
そこで無理をして体調不良のまま現場に立てば、免疫力の落ちた患者さんに悪影響を及ぼす恐れがあるのはもちろん、集中力の低下による事故のリスクも生じます。
「人手が足りないから」「同僚に負担がかかるから」などといった理由で無理をせず、不調を感じた際は勇気を持って休むのが賢明です。
体調をできる限り整えるためには、栄養バランスを考慮した食事を摂り、睡眠の質を高める工夫が欠かせません。
もちろん、そこで完璧を目指して自分を追い込むのではなく、ときに上手に手を抜く方法を見つけることも、長く体調管理をする知恵です。
同時に身体だけでなく、心の健康管理も忘れないでください。
必然的に感情労働を強いられる看護師は、特に精神面での消耗が激しい職種といえます。
好きな場所に出かけたり、趣味の時間を持ったりと、心を解放する瞬間を大切にしましょう。
心身健やかな状態で、精神に余裕があるほど、目の前の患者さんに対して質の高い、温かな看護を提供することが可能になります。
自分を大切に慈しむことは、結果として多くの患者さんを救うことへとつながっていくのです。
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